不知道大家是否和我一樣，最近待在家里，早上一醒來就在床上看手機(jī)，中午吃過飯后換個地方再看手機(jī)，晚上臨睡前又繼續(xù)在床上不停地看手機(jī)……這樣下來，除了一日三餐之外每天大部分時間都在看手機(jī)，嚴(yán)重地打亂了我平時的作息時間。那么問題來了，事實(shí)上手機(jī)真的有這么難控制嗎？

其實(shí)并不然，無論是安卓還是iPhone，我們的手機(jī)內(nèi)置了很多應(yīng)用，擁有很多的功能，可以說，想要控制好使用手機(jī)的時間和頻率的話，還是有很多方法能做到的。

最有趣的方法——第三方專注類軟件

無論是在安卓還是iOS的應(yīng)用商店上，都有很多用于專注的軟件，比如可以種樹的Forest、能做好一天計劃的番茄ToDo等，這些軟件相比于其他方法會來的更加有趣，更加好玩。像Forest和番茄ToDo，這兩款軟件的本質(zhì)就是一個計時器，但是前者加入了種樹功能，后者加入了打卡功能，利用它們來控制使用手機(jī)的時長，不僅能達(dá)到效果，還能讓你擁有不一般的成就感。

最方便的方法——手機(jī)自帶的計時器

說到手機(jī)自帶計時器，可能大家會在廚房做飯的時候經(jīng)常會用到，但是大家有沒有想過，在控制手機(jī)使用時長的時候也可以用得上呢？沒錯，這就是控制每日手機(jī)使用量最方便的辦法！在打開手機(jī)開始使用之前，順手點(diǎn)開時鐘應(yīng)用，設(shè)定好時間，開始計時后再使用手機(jī)。這樣，當(dāng)每次計時器響起的時候，我們就知道是時候應(yīng)該放下手機(jī)了。

最無形的辦法——設(shè)置路由器可以上網(wǎng)的時間

上面說的辦法大多都需要先打開應(yīng)用再使用手機(jī)，久而久之可能無法堅(jiān)持。而接下來這個方法，可以說是最隱形的，不需要你每次手動打開相關(guān)應(yīng)用，只要設(shè)置一次，控制手機(jī)使用時長的效果就一直存在，這個方法就是設(shè)置路由器可以上網(wǎng)的時間。你只需要打開路由器的管理頁面或者手機(jī)APP，按照界面上的提示一步一步設(shè)置好你的設(shè)備、能夠上網(wǎng)的時間等。設(shè)置好后，每當(dāng)你玩手機(jī)時間過長，路由器會阻止你繼續(xù)上網(wǎng)，這樣就能無形地讓你定時放下手機(jī)。

最暴力的方法——使用系統(tǒng)自帶的時長管理應(yīng)用

如果說上面的提醒或者斷網(wǎng)都無法讓你放下手機(jī)的話，那最后這招一定有用。使用系統(tǒng)自帶的時長管理功能，能夠讓你自定義每個應(yīng)用每天能用多長的時間和超時后能用的應(yīng)用，在設(shè)置好后，如果你把今天使用的時長用完，系統(tǒng)就會強(qiáng)行關(guān)閉你正在使用的應(yīng)用，并且部分應(yīng)用不能再打開，只留下基礎(chǔ)的電話、短信或者你自定義的應(yīng)用。一旦觸發(fā)了這個機(jī)制，就只能乖乖地放下手機(jī)了。

總結(jié)：雖然說手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中必不可少的部分，但是太過沉迷于手機(jī)反而會對我們的生活、我們的健康有著不好的影響。而待在家里這段時間，沉迷手機(jī)這種情況可能相比平時更容易發(fā)生，如果你有決心，有信心想要放下手機(jī)，去做一些更有意義的事情，相信用了這些方法之后，你一定能做到！

（正文已結(jié)束）

推薦閱讀：松下zs70

免責(zé)聲明及提醒：此文內(nèi)容為本網(wǎng)所轉(zhuǎn)載企業(yè)宣傳資訊，該相關(guān)信息僅為宣傳及傳遞更多信息之目的，不代表本網(wǎng)站觀點(diǎn)，文章真實(shí)性請瀏覽者慎重核實(shí)！任何投資加盟均有風(fēng)險，提醒廣大民眾投資需謹(jǐn)慎！